A repülés ma már hozzátartozik az emberek mindennapi életéhez, az indusztriális társadalom része: sokan vannak olyanok, akik munkájukból kifolyólag rákényszerülnek, hogy hetente, esetleg naponta repüljenek.
A technikának és az innovációnak köszönhetően a légi közlekedés egyre biztonságosabb, mégis nagyon sokan félnek a repüléstől. A nálam megforduló szorongásos kliensek 90%-ának problémát okoz felülni egy repülőgépre azaz repülési fóbiájuk van. Az aviofóbia sokszor „közbeszól”, hogy valaki meglátogassa a messzebb élő rokonát, barátját, és azt se engedi, hogy az illető elutazhasson nyaralni valamilyen exotikus helyre, vagy csak "kiruccanjon" például Londonba, Párizsba egy hétvégére.
Ha valaki mégis ráveszi magát, sokszor nyugtatóval, altatóval vagy pedig alkohollal próbálja átvészelni a rettegett élményt. Ezek a technikák sajnos nem szüntetik meg a félelmet. Először is fontos beazonosítani, hogy pontosan mitől fél a személy. A zárt terektől, vagy a magasságtól, vagy pedig egy pánik rohamtól. Vannak akik kifejezetten a landolástól tartanak, míg mások konkrétan attól, hogy meg fognak halni.
Bármi is legyen a kiváltó ok, sokszor a negatív irracionális gondolkodás az ami fenntartja a félelmet. A negatív automatikus gondolkodás felismerhető és megváltoztatható. A kognitív terápia során megvizsgáljuk azokat a gondolatokat amelyek rossz érzésekkel töltenek el bennünket és nem segítenek minket.
Például sokan tudják, hogy a repülés az egyik legbiztonságosabb és leggyorsabb utazási forma, hogy eljussunk A-ból B be. Viszont erre a tényre kevésbé emlékeznek, akkor amikor fel kell szállni a gépre. Helyette inkább aggódással töltik idejüket. Fontos, hogy a megfelelő pillanatban használjuk fel a megszerzett racionális tudásunkat, a jó hír, hogy ez is megtanulható.
A technikának és az innovációnak köszönhetően a légi közlekedés egyre biztonságosabb, mégis nagyon sokan félnek a repüléstől. A nálam megforduló szorongásos kliensek 90%-ának problémát okoz felülni egy repülőgépre azaz repülési fóbiájuk van. Az aviofóbia sokszor „közbeszól”, hogy valaki meglátogassa a messzebb élő rokonát, barátját, és azt se engedi, hogy az illető elutazhasson nyaralni valamilyen exotikus helyre, vagy csak "kiruccanjon" például Londonba, Párizsba egy hétvégére.
Ha valaki mégis ráveszi magát, sokszor nyugtatóval, altatóval vagy pedig alkohollal próbálja átvészelni a rettegett élményt. Ezek a technikák sajnos nem szüntetik meg a félelmet. Először is fontos beazonosítani, hogy pontosan mitől fél a személy. A zárt terektől, vagy a magasságtól, vagy pedig egy pánik rohamtól. Vannak akik kifejezetten a landolástól tartanak, míg mások konkrétan attól, hogy meg fognak halni.
Bármi is legyen a kiváltó ok, sokszor a negatív irracionális gondolkodás az ami fenntartja a félelmet. A negatív automatikus gondolkodás felismerhető és megváltoztatható. A kognitív terápia során megvizsgáljuk azokat a gondolatokat amelyek rossz érzésekkel töltenek el bennünket és nem segítenek minket.
Például sokan tudják, hogy a repülés az egyik legbiztonságosabb és leggyorsabb utazási forma, hogy eljussunk A-ból B be. Viszont erre a tényre kevésbé emlékeznek, akkor amikor fel kell szállni a gépre. Helyette inkább aggódással töltik idejüket. Fontos, hogy a megfelelő pillanatban használjuk fel a megszerzett racionális tudásunkat, a jó hír, hogy ez is megtanulható.
RSS Feed