Mein Hauptwerkzeug ist die kognitive Verhaltenstherapie. Diese geht von der philosophischen Grundannahme aus :
"Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen , sondern ihre Meinungen und die Urteile über die Dinge." Epiktet
Die Art und Weise, wie wir denken, bestimmt, wie wir uns fühlen und verhalten. KVT hilft aktuell belastende Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern.
Kognitive Therapie ist:
- Problem und Ziel orientiert,
- „Hilfe zur Selbsthilfe“,
- Transparent,
- Setzt im Hier und Jetzt an.
A T. Becks kognitive Therapie, die auch ich vertrete, beruht darauf, dass der Klient und der Therapeut gleichberechtigte Partner sind, da der Klient als Experte für sich ist. Genau aus diesem Grund ist die aktive Beteiligung des Klienten erforderlich.
Der Klient bringt nicht nur das Problem, sondern auch die Lösung selbst mit, die nur dann entdeckt werden kann, wenn der Klient sich traut, den Blick nach innen zu richten. Mehr Info über KVT
Online Therapie
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Die heutige Technologie ermöglicht uns die Sitzungen in ihrer gewohnten Umgebung durchzuführen, wie z. B. Skype, Facetime.
Geeignet für Menschen, die:
Was Sie dazu brauchen: Internet, Computer, Smartphone die eine Kamera besitzen. |
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Mein Lieblingsbeispiel wie KVT hilft
"Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern ihre Meinungen und die Urteile über die Dinge." Epiktet