Mindenhol és folyamatosan címkézzük magunkat az embereket és a történéseket.
Például:
A munkádban egy feladatot nem sikerült jól elvégezned, vagy rossz jegyet kaptál.
Ettől te már loosernek pecsételed magadat.
Valaki az autójával megelőz a kocsisorban. Ez az ember "egy mekkora szemét“.
Ha többször késett valaki a találkozóról akkor az a valaki: megbízhatatlan.
Egy jelet, egy részletet az egész helyzettel, vagy egy egész személlyel azonosítunk.
Ahelyett, hogy objektíven megvizsgálnánk a dolgot, címkét teszünk rá.
Ettől mégjobban hiszünk a megállapításunkban.
Így, nem látjuk az EGÉSZET, hanem annak csak egy részletét.
Ha észre vesszük magunkon ezt a fajta gondolkodást,könnyen tudunk ezen változtatni úgy, hogy reálisan megvizsgáljuk kijelentésünket.