Színművészeti tanulmányaimat Bécsben az Universitaet für Musik und Darstellende Kunston és Londonban A Central School of Speech and Draman végeztem, sokáig dolgoztam itthon és külföldön a kamera előtt és színpadon. A művészi tevékenységem szerves része a gyógyításomnak. Pszichológiai diplomámat a Babes-Bolyai Egyetemen szereztem. Münchenben letettem az állami Heilpraktiker für Psychotherapie vizsgát. Továbbképzésen vettem részt Philadelphiában, a Beck Institut-ban, ahol magától Aaron Becktől tanultam a korgnitív terápiát, Münchenben Verein zur Förderung der Familientherapie und -beratung és The Institute for the Advancement of Human Behavior, ACT for Beginners-en. Daubner Béla és Daubner Eszter pszicholdráma csoportjában is tanultam, ami meghatározó volt számomra.
Folyamatosan tágítom tudatom, és megpróbálom a tanultakat a saját életemben is hasznosítani.
Buddha szavait idézem:
“Ne higgy el semmit,csak azt hidd el, amiről magad győződtél meg, hogy igaz.”
Terápiás módszerem személyre szabott, mert különbözőek vagyunk, mások a tapasztalataink, a személyiségünk, meggyőződéseink.
Témák, amelyekkel hozzám fordulhatsz:
-bármi, ami bánt
-ha a személyiségedet fejleszteni szeretnéd
Fő metódusom a kognitív viselkedésterápia (KVT).
A KVT alapgondolata az ókori sztoikus filozófusokig vezethető vissza:
„Az embert nem a dolgok, hanem a mód zavarja meg, ahogyan a dolgokat látja” (Epiktétosz)
Ha felismerjük a hibás, torzított gondolkodási folyamatainkat, akkor képesek vagyunk azokat megváltoztatni.
A terápia célja a torzított gondolatoknak, valamint az ezek mélyén meghúzódó téves vélekedéseknek, hiedelmeknek a felismerése és megváltoztatása. Ez minden gondolkodó ember számára megtanulható és elsajátítható. Az Aaron Beck által kidolgozott kognitív viselkedésterápia szerint, a kliens és a terapeuta egyenlő partner, sőt a kliens saját maga a leghivatottabb szakértője önmagának. Nagyon hálás vagyok a sorsnak, hogy tőle és lányától személyesen tanulhattam, tanulhatok.
Köszönöm mindazoknak, akik bizalommal fordulnak hozzám,
köszönöm, hogy velem osztjátok meg problémáitokat, félelmeiteket, örömeiteket.
Köszönöm a szeretteimnek, akikkel az élet még értékesebb és akiktől a legtöbbet tanulhatok, mert a világ
amelyben élünk, kapcsolataink minőségéből adódik.
Néhány vélemény a közös munkáról:
Rita2020. március 24. 15.40
Szorongással és depresszióval fordultam Lilihez. Nem tudtam, mire számítsak, mivel még sosem jártam pszichológusnál. Nyugodt környezetben beszélgettünk. Lili segített megismerni magamat, hogy mi miért van úgy, ahogy a fejemben. Segített változtatni a gondolkodásomon és így a viselkedésemen is. Különösen azt értékeltem, hogy segített megérteni a folyamatokat, így sikerült helyre tennem sok mindent. Ma már kiegyensúlyozottabb vagy mint korábban. Olyan gyakorlati segítséget kaptam, amit önállóan tudok és kell is alkalmaznom, hogy ne essek vissza. Csak ajánlani tudom!
Fanni
2019. november 7. 11.41
Egy szorongó, folyamatosan kattogó, saját magát állandóan kétségbe vonó emberből sikerült egy kiegyensúlyozott, önálló felnőtté alakítania engem. Amellett, hogy empatikus és azonnal rád hangolódik, az erős szakmaiság is ott van mögötte, és mindig elő tud húzni egy, a helyzethez illő elméletet vagy példát, ami azonnal kitisztítja a fejedben a képet. Nem csak a meglévő problémáidra ad megoldást, az eszköztárával a kezedben magabiztosan állsz oda az ismeretlen helyzetek elé is. Ösztönöz a fejlődésre, de nem vár el lehetetlent. Egyszerre határozott és emberi. Nagyon köszönöm, Lili!
Viktor
2019. június 3. 16.37
Kb 9. hónapig jártam Lilihez. Elötte sosem jártam pszichológusnál ,annak idején itt találtam rá. A jellemzések amiket elötte olvastam róla győztek meg arról, hogy megpróbáljam és nem csalódtam. Én egy olyan pszichológust kerestem aki kicsit rendet tud tenni a makacs fejemben de mindezt az én stílusomhoz közel álló laza kötetelen módon teszi. A beszélgetések mindig nagyon közvetlen hangnemben zajlottak, minden merevség vagy feszültség nélkül. Megtanultam nála, hogy hogyan is kontrolláljam a zavaró vagy szorongást okozó gondolatokat, sok sok házifeladatok kaptam és nagyon sokat tanultam önmagamról A világot és annak történéseit is sok tekintetben más színben festette le mivel egy egy témát vagy gondolatot egészen más színben tudott feltünteni amire én nem is gondoltam volna. A beszélgetések végeztével mindig feszültségmentesen és jókedvűen távoztam, mindig úgy éreztem, hogy egy lépéssel közelebb vagyok ahhoz, hogy a dolgok újra a régi kerékvágásba kerüljenek. Minden perce megérte. Köszönöm. ui: Üdvözlöm Newtont :)
Eszter
2019. május 13. 15.34
Egy évvel ezelőtt jártam Lilihez. Hosszas keresgélés után bukkantam rá, egyáltalán nem volt mindegy számomra, kihez megyek el a szorongásommal, a kisebbrendűségi érzéssel, a "kevés vagyok" érzéssel (stb.), amivel már nagyon nem akartam együtt élni. A legjobb döntés volt szakemberhez fordulni egyáltalán és a legjobb döntés volt Lilihez fordulni. Nem voltak kétségeim arról, hogy nagyon nehéz lesz önmagammal (!) szembesülni... Egy évet vártam ennek az értékelő űrlapnak a kitöltésével, egy okból. Hogy leírhassam (és még egyszer megköszönhessem), hogy csodálatos egy évem volt. Új időszámítás... Van, ami már reflexből jobban megy, van, amire még mindig tudatosan oda kell figyelnem, de így is váltunk el, hogy ez life-learning. Hihetetlen, hogy mennyire fontos az önismeretre időt szánni, magunk szeretetére időt fordítani, saját magunkhoz türelmesnek lenni. ...és hogy ez mennyire meghálálja magát. Baráti és párkapcsolatomat is megmentette, hogy Hozzád fordultam, - de legfőképp engem. Köszönöm, Lili!
Anita
2019. január 13. 19.46
Lili rengeteget segített azzal, hogy megtanított máshogyan látni a dolgokat, egy kicsit máshogy gondolkodni. Tisztán, érthetően fogalmaz, nagyon határozottan vezeti a foglalkozás menetét. Köszönöm, hogy kirántottál a teljes összezavarodottságból, és segítettél rendet tenni a fejemben, sokkal nyugodtabban és objektívebben látom a dolgaimat. Mindenkinek csak ajánlani tudlak :-)
Julcsi
2018. augusztus 15. 11.23
Nagyon sok szakembert "elfogyasztottam" már az elmúlt majd' 10 évben, legyen szó pszichiáterről, pszichológusról, terapeutáról, bejárós, vagy kórházi kezelésről. Soha senki nem volt velem teljesen őszinte, meghallgattak, ez volt a dolguk, fizettem, vagy rendezte a TB, kaptam pár címkét vagy BNO kódot. Lili ezzel szemben nem csak meghallgat, hanem kommunikál, nem címkékkel és közhelyekkel dobálózik, hanem valid és olykor kellemetlen kérdésekkel. Elvégre az ember nem azért jár terapeutához, hogy a lelkét simogassák, hanem hogy segítsen megoldani egy problémát, megtalálni a válaszokat. Ezt márpedig nem lehet kellemetlen kérdések nélkül, mégis a legtöbb "szakember" ezeket nem teszi fel, mert fél a pácienseitől és azok reakcióitól. Lili nem fél tőlem, Lili tudja jól, mit nem akarok hallani és megválaszolni, szembesít vele, majd segít megtalálni a választ, a megoldást, ami mindvégig ott volt bennem, miközben nem manipulál érzelmileg. Őszinte, bátor, jó emberismerő és érti a dolgát. Mindenkinek ajánlom, aki nem fél szembesülni az igazsággal és saját magával, mindenkinek ajánlom, aki valóban változtatni és gyógyulni akar.
Rita
2018. május 1. 11.35
iért is küldök képeslapot a pszichológusomnak karácsonyra? - merült fel bennem a kérdés tavaly december közepén, miközben a köszönő sorokat írtam Lilinek. Nekem Lilivel beszélgetni olyan, mintha a legjobb barátnőm hallgatna meg, mégis kendőzetlen őszinteséggel és elfogulatlansággal reagál az elmondottakra. Mindig lehet tőle kérdezni, mert nyitott, felkészült és naprakész. Mégis leginkább azt köszöntem meg a képeslappal - és azért is ajánlom Lilit mindenkinek, mert szeretettel szembesít azokkal a téves gondolatokkal és elvárásokkal, amelyek elhomályosították a személyes értékrendemet. Nekem segített visszatalálni az igazán fontos kapcsolatokhoz és célokhoz, és nem utolsó sorban az optimizmusomhoz. :)
Robi
2018. április 18. 17.39
Lilihez egy évek óta tartó, mindent ellehetetlenítő ürességgel és motiválatlansággal érkeztem. Elhagytam azokat a dolgokat, amiket szerettem csinálni, ezért folyamatosan utáltam magam (hiszen Nem Teljesítem Ki A Bennem Lévő Potenciált, és egyéb huszonéves problémák) amitől pedig folyamatosan még szomorúbb lettem, és szépen belezuhantam egy “úgysem tud senki segíteni, akkor miért is próbáljam meg, nincs értelme semminek” mentalitásba. Itt, a pszichológuskeresőn találtam rá Lilire, aki egy csodálatos ember. Olyan, aki egyszerűen annyira hiteles, hogy nem tudsz elmenni mellette anélkül, hogy változni akarnál. Nyílt, figyelmes, maximálisan minden (mondjuk ki, kiáradó energiájával) ott van veled, amíg beszélgettek, és valami egészen szuper természetes lazaságon keresztül tud komoly belső munkára ösztönözni akkor is, amikor épp nem vagy ott. Nehéz kiemelni egy dolgot, mert nagyon sok ponton inspirált, de talán ami nekem a legjobban átjött, az a totális no bullshit hozzáállás volt. Ha én nem teszem bele a kőkemény munkát, akkor ne is tessek javulást várni. Ha viszont igen, akkor lesz. És lett. A kognitív viselkedésterápiával egy olyan eszközt kaptam, amit szinte minden helyzetben fel tudok használni. Jobb helyen vagyok: apránként, de ismét kíváncsi vagyok a világra, ami körülvesz. És három év üresség után ez elképesztően jó érzés.
Ildi
2018. február 14. 16.59
Nemrég fejeztem be a terápiámat Lilinél. És egy nagy csomag értékes útravalóval távoztam :) Szerencsés vagyok, nem érkeztem nagy problémával, de szerettem volna jobban megismerni és elfogadni magamat, hallgatni a megérzéseimre és cselekedni is általa. Lili nyitott személyisége, tudása, dinamizmusa, nagyon jó kommunikációja és a kapott tanácsok és módszer (kognitív terápia) nagyon sokat segített ebben. Ezúton is köszönet érte! :)
Reni
2017. november 13. 10.20
Egy ismerősöm látva az egyhelyben toporgásomat adott nekem egy telefonszámot. Aztán jött három hónap toporgás még, és aztán egy e-mail. És egyszer csak ott voltam Lilinél, egy varázslatos személynél, aki az egész lényével és az általa alkalmazott módszerrel, a kognitív terápiával igazi áttörést ért el nálam. Kétségek közt vergődve, szkeptikusan mentem el az első találkozóra. Akit ő először látott, az egy bizonytalan, egészen elromlott felfogással rendelkező valaki volt. Aztán elkezdtünk együtt dolgozni. Hetente mentem hozzá, de a két ülés között minden napra egészen komoly „házi feladataim” voltak, amik nagyon komoly önmunkát, és fegyelmet kívántak és kívánnak meg tőlem, a célkijelölésen és az akaraton kívül. Elkezdte velem gondozni a lelkem kertjét, és a gazok egyre inkább eltűntek, helyükbe újra virágok nőttek. A terápia során nagyon sok új dolgot tanultam meg, újra megismertem magamat, és megtanultam szembenézni magammal, úgy külsőleg, mint belsőleg. Megtanultam, hogy „Én én vagyok, és ez így van jól.”. Jelentős változás következett be az életemben, és a környezetem is észrevette / veszi azt, hogy újra visszataláltam magamhoz. Lili nagyon pozitív és nyitott személyiség, és közben igazán következetes, kicsit számonkérő is, de nekem erre szükségem is volt. Fontos volt számomra, hogy Lili olyan személy, akire igazi nagybetűs Példaképként tekintek, a szemléletmódját az általános iskolában tanítani kellene. Köszönöm Lili, s ha elakadnék újra, tudom, hogy hová / kihez kell fordulnom.
Vivien
2017. november 10. 10.03
Szimpatikusnak találom a kognitív pszichológiát, ezért jelentkeztem Lilihez akire itt az oldalon találtam rá. Hamar meg tudtam neki nyílni , így a terápia is elég gyorsan és sikeresen zajlott le. Nemcsak a rendelőben segített sokat, hanem olyan feladatokat adott amikkel a hétköznapokban is fejlődtem saját magamtól, tudatosítottam a tanultakat és jobban megismertem önmagam.
Tamás
2017. október 27. 7.42
Nem voltak nagy kínjaim. Egy olyan élethelyzetben voltam, ami valószínűleg a kívülállók számára közel ideálisnak látszik. Sikerek a munkámban, amit élvezettel csinálok. Boldog család, két nagyszerű gyermek, élményekkel teli élet. De valahogy nem éreztem jól magam. Google, pszichológus, enter. 10 perc alatt döntöttem: Lili. Utána csak kb. fél év múlva kezdtem kicsit jobban megnézni, hogy kihez is keveredtem. A döntés alapja az volt, hogy Lili nem „alapértelmezett” pszichológus. Mivel eddigi életemben mindig nagy hatással voltak rám azok az emberek, akik több, sokszor egymástól távolinak tűnő területen bírtak komoly ismeretekkel, a színész-pszichológus kombináció tett igazán kíváncsivá. Nem csalódtam. Mert biztosan vannak sokkal tanultabb pszichológusok, nem kevesen. Mert biztosan vannak sokkal tapasztaltabb, pszichológusként sokkal többet látott szakemberek. De ilyen speciális művész-pszichológus mix valószínűleg csak Ő van ebben az emberszervíz munkában. És – szerintem - ez a furcsa párosítás valahogy teljesen átírja azt a helyzetet, amikor is egy pszichológus és a páciense egymással szemben ül. Hogy ez kinek jó és kinek nem, az nem az én hivatásom eldönteni. De nekem bejött.
Flora
2017. október 15. 12.01
tt találtam rá Lilire és nagyon örülök, hogy őt választottam. Akkor már jártam kineziológusnál és különböző önismereti tréningeken, de sajnos ezek csak ideig-óráig bizonyultak eredményesnek. Lili személyisége és a kognitív terápia együtt áttörést hozott nekem. Olyan valakit kerestem, aki nem csak jó szakember, de ugyanakkor követendő példa is számomra. Lili nagyon pozitív és nyitott személyiség ugyanakkor szigorú is, ami nekem nagyon fontos volt. A terápia során megtanultam szembenézni a dolgokkal úgy, ahogyan azok vannak, az önhitegetés helyett. Ez az újfajta szemléletmód pedig az életem minden területére hatással volt/van, átformálta a gondolkodásmódom.
Kati
2017. május 24. 9.04
Lilire a pszichologuskeresőn találtam rá. Kedves, humoros természetével és szakértelmével segített rámutatni alapvető fontosságú dolgokra a felnőtté válás útján. Hasznos problémamegoldó technikákat tanultam tőle. Mindenkinek ajánlom!
Nia
2017. május 12. 16.28
A felszíni problémák alatt húzódó gátlásokkal és félelmekkel szembesülni nem volt egyszerű, szerencsére Lili különleges, hol könnyed és humoros, hol egyenesen szigorú, de mindig kiegyensúlyozott stílusa minden esetben segített áttörni a falakat. A terápia előrehaladtával nem csupán a saját életemben tapasztaltam változást, de a közvetlen környezetemre is nagy hatást gyakorolt a közös munkánk, és úgy érzem, az emberi kapcsolataim megindultak a "felnőtté válás" útján.
Kata
2017. április 5. 18.00
Már az első alkalommal nagyon pozitív volt Lili kisugárzása és hozzáállása, így nagyon könnyen tudtam megnyílni neki. A feladatok nagyon inspirálóak és segítenek tisztábban látni az adott szituációkat, problémákat. Továbbá, a kognitív terápia segít egy új, boldogabb életszemlélet kialakításában, a hibásan rögzült gondolatok újraértelmezésében, amely megkönnyíti a mindennapokat. A módszer nagyon hasznos összetettebb problémák kezelése esetén is, bátran ajánlom bárkinek!
Gergő
2017. április 4. 14.24
Ha olyan terapeutát keresel, aki jó kedvű, de figyel rád mindig, szigorúan vizsgálja az attitűdjeidet, ugyanakkor empatikus is, akkor jó helyen jársz, ha Lilit választod. Nekem segített tisztábban látni az életemet, és segített felismertetni velem olyan alapvető igazságokat, amelyekről hajlamosak vagyunk nem tudomást venni, mert úgy kényelmesebb. A terápia pedig pont addig tartott amíg kellett, egy órával sem tovább, amit külön értékelek. Egyszóval: ajánlom őt mindenkinek!
Tomi
2017. január 11. 20.51
Mar tobb pszichologusnal megfordultam, de o az elso akinel azt erzem, hogy tud segiteni abban hogy megvaltoztassam a gondolkodasomat es az eletemet. Nagyon kozvetlen es kedves lany, a kotetlen beszelgetesek alatt sokszor nem is igazan tunik fel, annyira termeszetes ahogyan ramutat a rossz gondolati semakra, es ajanl alternativakat amik segitenek az ordogi korokbol kievickelni. Csak ajanlani tudom!
Andi
2017. január 5. 20.51
Lilire a pszichológuskereső oldalon találtam rá és nagyon örülök, hogy Őt választottam!!Rendkívüli személyiség, akinek kedvessége, empatiája oldottá tette a beszélgetéseket. Nagyon felkészült szakember, sokat segítettek a visszajelzései, házi feladatai, útmutatásai. Igazán figyelt rám, és nemcsak meghallgatta, hanem meghallotta, amit mondtam. Megtanultam irányítani és szabályozni gondolataimat, azonosítani tévhiteim. Hálás vagyok Neki és csak ajánlani tudom mindenkinek!
Viki
2016. november 12. 17.43
Nagyon örülök, hogy sikerült Lilivel találkoznom. Itt az oldalon bukkantam rá. Kedves, őszinte, nyílt, segítőkész, jó humora van. A nála töltött idő mindig gyorsan elrepült és mindig jól éreztem magam. Megtanultam, hogy magunkon folyamatosan dolgozni kell, mert ez egy állandó folyamat. Nagyszerű volt az az érzés, amikor először tapasztaltam meg a gyakorlatban, egy valós szituációban, hogy ezt már a Lilitől tanultak alapján "oldottam meg" és milyen más módon, mint korábban. Ami a legjobban tetszett az órákban, hogy nem csak beszéltem és beszéltem - hanem szituációs gyakorlatokat végeztünk, sok házi feladatot kaptam, így éreztem az első órától kezdve, hogy történik valami, elkezdődött egy folyamat. Köszönöm Lili! A terápia valóban egy ajándék volt a lelkemnek.
Betti
2016. október 8. 17.54
Lilire a pszichológuskereső oldalán találtam rá és az írásai, videói alapján nagyon szimpatikus volt számomra. A kognitív terápiás módszereket már régóta ki akartam próbálni, mert sokkal hatékonyabb, amikor te magad fedezed fel a megoldást külső segítséggel, mint amikor csak kívülről érkeznek a válaszok. A terápia előtt nem volt kapcsolatom az érzelmeimmel, zavaros és átláthatatlan volt az énképem, sokat szorongtam, a szituációkra adott reakcióim pedig túlzók és indoktalanok voltak - ennek a gyökere iskolai mobbingolásból fakadt. Lilivel megvizsgáltuk az irreális hiedelmeimet és gondolataimat és valósokat építettünk a helyükre. Így már nem kell a túlzott és kontrollálhatatlan érzelmi kitörések miatt aggódnom, sokkal közelebb kerültem önmagamhoz és a szituációs szorongásokat sem tapasztalom már. Lili határozott, közvetlen, őszinte, rendkívül szemfelnyitogató vele a kommunikáció. Olyan, mintha egy legjobb baráttal beszélgetnél. Nagyon tetszett, hogy mindig tartja az időbeosztást, sose futottunk fölösleges köröket, csak arról beszéltünk, ami fontos és építő a terápia szempontjából. Mindenkinek csak ajánlani tudom!
Attila
2016. október 5. 13.27
Lili nagyon gyakorlatias és empatikus egyszerre, az első alkalom végére már nem volt kétségem azzal kapcsolatban, hogy hatékonyak és pozitívak lesznek a sessionök. Mindig van kétirányú visszacsatolás, óráról órára foglalkozik azzal, hogy hogyan tovább. Sokat lehet tőle tanulni úgy, hogy közben a saját utadat is tiszteletben tartja. Én viszonylag "könnyebb" problémával fordultam hozzá, de számomra nyilvánvaló, hogy súlyosabb esetben is tud és fog is segíteni.
Laura
2016. szeptember 28. 1.33
Nagyon örülök, hogy megtaláltam itt Lilit. Kifejezetten szerettem az órákra járni. Nagy pozitívum, segítség volt, hogy az elméleti dolgok mellett minden gyakorlatban is fel volt építve. Ehhez az én munkám is szükséges volt, mindig volt házi feladat, amiket nagyon szívesen csináltam meg, sok mindent tanultam belőlük. Az elején azért (is) választottam őt, mert céltudatosan akartam haladni, ez abszolút meg is történt, és rengeteg mindenen sikerült változtatnom a segítségével.
József
2016. augusztus 13. 1.16
Lilit az interneten találtam. Miért választottam? A tiszta tekintete miatt. Ilyen csak a "jól megcsinált" embereknek van. Igazam volt. Egy olyan embert találtam benne, aki segítőkész, figyelmes és mindenek előtt azt a "jól megcsináltságot" példázza, ahova a hozzá fordulók szeretnének eljutni. Ez a minta, véleményem szerint, mindennél fontosabb.
Laura
2016. július 11. 16.01
A problémáim megoldása érdekében jártam már pszichológusnál, pszichiáternél, kineziológusnál. Legtöbb esetben, egy helyben toporogtunk és tanácstalanul néztek rám, mert nem tudtak segíteni. Lilire, pont az államvizsgám idején volt szerencsém rátalálni. Olyan ember vagyok, aki minden apró dolog miatt túl tudta stresszelni magát. Kinek lehetne még kiváló empátiás készsége és önbizalma egyaránt, ha nem egy színművésznek? Lili az az ember, aki ezt át is tudja adni másoknak. Az meg kifejezetten ritka, hogy nincs fal közöttünk és mindig közvetlen, barátságos légkör fogad, ami fontos a bizalomhoz és a gátlások feloldásához. Vizsgámra szituációs gyakorlatokkal készültünk, valamint minden lehetséges félelmemre megoldást kerestünk, hogy a vizsgán ne érjen semmiféle meglepetés, és stabil lábakkal tudjak “megrendíthetetlenül” talpon maradni. Végül, nem is történt meg a legrosszabb, amire gondolhattam, hanem sikeresen abszolváltam. Nem úgy éltem meg a vizsgát, mint egy élet-halál kérdést, hanem könnyedén. A gyakorlat mindig erősebb a szavaknál. Szívből ajánlani tudom annak, aki hasonló gondokkal küzd.
Lilla
2016. május 19. 0.34
Nagyon sokáig halogattam, hogy pszichológust keressek fel a problémáimmal, és végül egy ismerősöm ajánlotta figyelmembe Lilit, hogy kognitív viselkedésterápiás metódussal foglalkozik, amit sokan a leghatásosabbnak tartanak a szorongásos, pánikrohamos gondok segítésére. Bár az első alkalommal meglepően hathat a terápia "mozgékonysága" és a feladott házi feladatok, mégis ezek olyan hatásosnak bizonyultak, hogy röpke két hónap alatt óriási pozitív változást tapasztalok mindazokon a területeken, amiken ez idő alatt közösen dolgoztunk. A terápia egy közös munka, amire a kliens valóban magával hozza a megoldást is, de egy olyan kiváló terapeuta figyelme, hozzáértése és segítsége nélkül, mint Lilié nem biztos, hogy ilyen könnyen ment volna. Magyarországon a kognitív viselkedésterápia még egy nagyon újnak, modernnek számító módszertan, így jó szívvel ajánlom mindenkinek, hogy éljen ezzel az itthon még ritkának számító lehetőséggel, az elért eredmény magáért fog beszélni!
Rita2020. március 24. 15.40
Szorongással és depresszióval fordultam Lilihez. Nem tudtam, mire számítsak, mivel még sosem jártam pszichológusnál. Nyugodt környezetben beszélgettünk. Lili segített megismerni magamat, hogy mi miért van úgy, ahogy a fejemben. Segített változtatni a gondolkodásomon és így a viselkedésemen is. Különösen azt értékeltem, hogy segített megérteni a folyamatokat, így sikerült helyre tennem sok mindent. Ma már kiegyensúlyozottabb vagy mint korábban. Olyan gyakorlati segítséget kaptam, amit önállóan tudok és kell is alkalmaznom, hogy ne essek vissza. Csak ajánlani tudom!
Fanni
2019. november 7. 11.41
Egy szorongó, folyamatosan kattogó, saját magát állandóan kétségbe vonó emberből sikerült egy kiegyensúlyozott, önálló felnőtté alakítania engem. Amellett, hogy empatikus és azonnal rád hangolódik, az erős szakmaiság is ott van mögötte, és mindig elő tud húzni egy, a helyzethez illő elméletet vagy példát, ami azonnal kitisztítja a fejedben a képet. Nem csak a meglévő problémáidra ad megoldást, az eszköztárával a kezedben magabiztosan állsz oda az ismeretlen helyzetek elé is. Ösztönöz a fejlődésre, de nem vár el lehetetlent. Egyszerre határozott és emberi. Nagyon köszönöm, Lili!
Viktor
2019. június 3. 16.37
Kb 9. hónapig jártam Lilihez. Elötte sosem jártam pszichológusnál ,annak idején itt találtam rá. A jellemzések amiket elötte olvastam róla győztek meg arról, hogy megpróbáljam és nem csalódtam. Én egy olyan pszichológust kerestem aki kicsit rendet tud tenni a makacs fejemben de mindezt az én stílusomhoz közel álló laza kötetelen módon teszi. A beszélgetések mindig nagyon közvetlen hangnemben zajlottak, minden merevség vagy feszültség nélkül. Megtanultam nála, hogy hogyan is kontrolláljam a zavaró vagy szorongást okozó gondolatokat, sok sok házifeladatok kaptam és nagyon sokat tanultam önmagamról A világot és annak történéseit is sok tekintetben más színben festette le mivel egy egy témát vagy gondolatot egészen más színben tudott feltünteni amire én nem is gondoltam volna. A beszélgetések végeztével mindig feszültségmentesen és jókedvűen távoztam, mindig úgy éreztem, hogy egy lépéssel közelebb vagyok ahhoz, hogy a dolgok újra a régi kerékvágásba kerüljenek. Minden perce megérte. Köszönöm. ui: Üdvözlöm Newtont :)
Eszter
2019. május 13. 15.34
Egy évvel ezelőtt jártam Lilihez. Hosszas keresgélés után bukkantam rá, egyáltalán nem volt mindegy számomra, kihez megyek el a szorongásommal, a kisebbrendűségi érzéssel, a "kevés vagyok" érzéssel (stb.), amivel már nagyon nem akartam együtt élni. A legjobb döntés volt szakemberhez fordulni egyáltalán és a legjobb döntés volt Lilihez fordulni. Nem voltak kétségeim arról, hogy nagyon nehéz lesz önmagammal (!) szembesülni... Egy évet vártam ennek az értékelő űrlapnak a kitöltésével, egy okból. Hogy leírhassam (és még egyszer megköszönhessem), hogy csodálatos egy évem volt. Új időszámítás... Van, ami már reflexből jobban megy, van, amire még mindig tudatosan oda kell figyelnem, de így is váltunk el, hogy ez life-learning. Hihetetlen, hogy mennyire fontos az önismeretre időt szánni, magunk szeretetére időt fordítani, saját magunkhoz türelmesnek lenni. ...és hogy ez mennyire meghálálja magát. Baráti és párkapcsolatomat is megmentette, hogy Hozzád fordultam, - de legfőképp engem. Köszönöm, Lili!
Anita
2019. január 13. 19.46
Lili rengeteget segített azzal, hogy megtanított máshogyan látni a dolgokat, egy kicsit máshogy gondolkodni. Tisztán, érthetően fogalmaz, nagyon határozottan vezeti a foglalkozás menetét. Köszönöm, hogy kirántottál a teljes összezavarodottságból, és segítettél rendet tenni a fejemben, sokkal nyugodtabban és objektívebben látom a dolgaimat. Mindenkinek csak ajánlani tudlak :-)
Julcsi
2018. augusztus 15. 11.23
Nagyon sok szakembert "elfogyasztottam" már az elmúlt majd' 10 évben, legyen szó pszichiáterről, pszichológusról, terapeutáról, bejárós, vagy kórházi kezelésről. Soha senki nem volt velem teljesen őszinte, meghallgattak, ez volt a dolguk, fizettem, vagy rendezte a TB, kaptam pár címkét vagy BNO kódot. Lili ezzel szemben nem csak meghallgat, hanem kommunikál, nem címkékkel és közhelyekkel dobálózik, hanem valid és olykor kellemetlen kérdésekkel. Elvégre az ember nem azért jár terapeutához, hogy a lelkét simogassák, hanem hogy segítsen megoldani egy problémát, megtalálni a válaszokat. Ezt márpedig nem lehet kellemetlen kérdések nélkül, mégis a legtöbb "szakember" ezeket nem teszi fel, mert fél a pácienseitől és azok reakcióitól. Lili nem fél tőlem, Lili tudja jól, mit nem akarok hallani és megválaszolni, szembesít vele, majd segít megtalálni a választ, a megoldást, ami mindvégig ott volt bennem, miközben nem manipulál érzelmileg. Őszinte, bátor, jó emberismerő és érti a dolgát. Mindenkinek ajánlom, aki nem fél szembesülni az igazsággal és saját magával, mindenkinek ajánlom, aki valóban változtatni és gyógyulni akar.
Rita
2018. május 1. 11.35
iért is küldök képeslapot a pszichológusomnak karácsonyra? - merült fel bennem a kérdés tavaly december közepén, miközben a köszönő sorokat írtam Lilinek. Nekem Lilivel beszélgetni olyan, mintha a legjobb barátnőm hallgatna meg, mégis kendőzetlen őszinteséggel és elfogulatlansággal reagál az elmondottakra. Mindig lehet tőle kérdezni, mert nyitott, felkészült és naprakész. Mégis leginkább azt köszöntem meg a képeslappal - és azért is ajánlom Lilit mindenkinek, mert szeretettel szembesít azokkal a téves gondolatokkal és elvárásokkal, amelyek elhomályosították a személyes értékrendemet. Nekem segített visszatalálni az igazán fontos kapcsolatokhoz és célokhoz, és nem utolsó sorban az optimizmusomhoz. :)
Robi
2018. április 18. 17.39
Lilihez egy évek óta tartó, mindent ellehetetlenítő ürességgel és motiválatlansággal érkeztem. Elhagytam azokat a dolgokat, amiket szerettem csinálni, ezért folyamatosan utáltam magam (hiszen Nem Teljesítem Ki A Bennem Lévő Potenciált, és egyéb huszonéves problémák) amitől pedig folyamatosan még szomorúbb lettem, és szépen belezuhantam egy “úgysem tud senki segíteni, akkor miért is próbáljam meg, nincs értelme semminek” mentalitásba. Itt, a pszichológuskeresőn találtam rá Lilire, aki egy csodálatos ember. Olyan, aki egyszerűen annyira hiteles, hogy nem tudsz elmenni mellette anélkül, hogy változni akarnál. Nyílt, figyelmes, maximálisan minden (mondjuk ki, kiáradó energiájával) ott van veled, amíg beszélgettek, és valami egészen szuper természetes lazaságon keresztül tud komoly belső munkára ösztönözni akkor is, amikor épp nem vagy ott. Nehéz kiemelni egy dolgot, mert nagyon sok ponton inspirált, de talán ami nekem a legjobban átjött, az a totális no bullshit hozzáállás volt. Ha én nem teszem bele a kőkemény munkát, akkor ne is tessek javulást várni. Ha viszont igen, akkor lesz. És lett. A kognitív viselkedésterápiával egy olyan eszközt kaptam, amit szinte minden helyzetben fel tudok használni. Jobb helyen vagyok: apránként, de ismét kíváncsi vagyok a világra, ami körülvesz. És három év üresség után ez elképesztően jó érzés.
Ildi
2018. február 14. 16.59
Nemrég fejeztem be a terápiámat Lilinél. És egy nagy csomag értékes útravalóval távoztam :) Szerencsés vagyok, nem érkeztem nagy problémával, de szerettem volna jobban megismerni és elfogadni magamat, hallgatni a megérzéseimre és cselekedni is általa. Lili nyitott személyisége, tudása, dinamizmusa, nagyon jó kommunikációja és a kapott tanácsok és módszer (kognitív terápia) nagyon sokat segített ebben. Ezúton is köszönet érte! :)
Reni
2017. november 13. 10.20
Egy ismerősöm látva az egyhelyben toporgásomat adott nekem egy telefonszámot. Aztán jött három hónap toporgás még, és aztán egy e-mail. És egyszer csak ott voltam Lilinél, egy varázslatos személynél, aki az egész lényével és az általa alkalmazott módszerrel, a kognitív terápiával igazi áttörést ért el nálam. Kétségek közt vergődve, szkeptikusan mentem el az első találkozóra. Akit ő először látott, az egy bizonytalan, egészen elromlott felfogással rendelkező valaki volt. Aztán elkezdtünk együtt dolgozni. Hetente mentem hozzá, de a két ülés között minden napra egészen komoly „házi feladataim” voltak, amik nagyon komoly önmunkát, és fegyelmet kívántak és kívánnak meg tőlem, a célkijelölésen és az akaraton kívül. Elkezdte velem gondozni a lelkem kertjét, és a gazok egyre inkább eltűntek, helyükbe újra virágok nőttek. A terápia során nagyon sok új dolgot tanultam meg, újra megismertem magamat, és megtanultam szembenézni magammal, úgy külsőleg, mint belsőleg. Megtanultam, hogy „Én én vagyok, és ez így van jól.”. Jelentős változás következett be az életemben, és a környezetem is észrevette / veszi azt, hogy újra visszataláltam magamhoz. Lili nagyon pozitív és nyitott személyiség, és közben igazán következetes, kicsit számonkérő is, de nekem erre szükségem is volt. Fontos volt számomra, hogy Lili olyan személy, akire igazi nagybetűs Példaképként tekintek, a szemléletmódját az általános iskolában tanítani kellene. Köszönöm Lili, s ha elakadnék újra, tudom, hogy hová / kihez kell fordulnom.
Vivien
2017. november 10. 10.03
Szimpatikusnak találom a kognitív pszichológiát, ezért jelentkeztem Lilihez akire itt az oldalon találtam rá. Hamar meg tudtam neki nyílni , így a terápia is elég gyorsan és sikeresen zajlott le. Nemcsak a rendelőben segített sokat, hanem olyan feladatokat adott amikkel a hétköznapokban is fejlődtem saját magamtól, tudatosítottam a tanultakat és jobban megismertem önmagam.
Tamás
2017. október 27. 7.42
Nem voltak nagy kínjaim. Egy olyan élethelyzetben voltam, ami valószínűleg a kívülállók számára közel ideálisnak látszik. Sikerek a munkámban, amit élvezettel csinálok. Boldog család, két nagyszerű gyermek, élményekkel teli élet. De valahogy nem éreztem jól magam. Google, pszichológus, enter. 10 perc alatt döntöttem: Lili. Utána csak kb. fél év múlva kezdtem kicsit jobban megnézni, hogy kihez is keveredtem. A döntés alapja az volt, hogy Lili nem „alapértelmezett” pszichológus. Mivel eddigi életemben mindig nagy hatással voltak rám azok az emberek, akik több, sokszor egymástól távolinak tűnő területen bírtak komoly ismeretekkel, a színész-pszichológus kombináció tett igazán kíváncsivá. Nem csalódtam. Mert biztosan vannak sokkal tanultabb pszichológusok, nem kevesen. Mert biztosan vannak sokkal tapasztaltabb, pszichológusként sokkal többet látott szakemberek. De ilyen speciális művész-pszichológus mix valószínűleg csak Ő van ebben az emberszervíz munkában. És – szerintem - ez a furcsa párosítás valahogy teljesen átírja azt a helyzetet, amikor is egy pszichológus és a páciense egymással szemben ül. Hogy ez kinek jó és kinek nem, az nem az én hivatásom eldönteni. De nekem bejött.
Flora
2017. október 15. 12.01
tt találtam rá Lilire és nagyon örülök, hogy őt választottam. Akkor már jártam kineziológusnál és különböző önismereti tréningeken, de sajnos ezek csak ideig-óráig bizonyultak eredményesnek. Lili személyisége és a kognitív terápia együtt áttörést hozott nekem. Olyan valakit kerestem, aki nem csak jó szakember, de ugyanakkor követendő példa is számomra. Lili nagyon pozitív és nyitott személyiség ugyanakkor szigorú is, ami nekem nagyon fontos volt. A terápia során megtanultam szembenézni a dolgokkal úgy, ahogyan azok vannak, az önhitegetés helyett. Ez az újfajta szemléletmód pedig az életem minden területére hatással volt/van, átformálta a gondolkodásmódom.
Kati
2017. május 24. 9.04
Lilire a pszichologuskeresőn találtam rá. Kedves, humoros természetével és szakértelmével segített rámutatni alapvető fontosságú dolgokra a felnőtté válás útján. Hasznos problémamegoldó technikákat tanultam tőle. Mindenkinek ajánlom!
Nia
2017. május 12. 16.28
A felszíni problémák alatt húzódó gátlásokkal és félelmekkel szembesülni nem volt egyszerű, szerencsére Lili különleges, hol könnyed és humoros, hol egyenesen szigorú, de mindig kiegyensúlyozott stílusa minden esetben segített áttörni a falakat. A terápia előrehaladtával nem csupán a saját életemben tapasztaltam változást, de a közvetlen környezetemre is nagy hatást gyakorolt a közös munkánk, és úgy érzem, az emberi kapcsolataim megindultak a "felnőtté válás" útján.
Kata
2017. április 5. 18.00
Már az első alkalommal nagyon pozitív volt Lili kisugárzása és hozzáállása, így nagyon könnyen tudtam megnyílni neki. A feladatok nagyon inspirálóak és segítenek tisztábban látni az adott szituációkat, problémákat. Továbbá, a kognitív terápia segít egy új, boldogabb életszemlélet kialakításában, a hibásan rögzült gondolatok újraértelmezésében, amely megkönnyíti a mindennapokat. A módszer nagyon hasznos összetettebb problémák kezelése esetén is, bátran ajánlom bárkinek!
Gergő
2017. április 4. 14.24
Ha olyan terapeutát keresel, aki jó kedvű, de figyel rád mindig, szigorúan vizsgálja az attitűdjeidet, ugyanakkor empatikus is, akkor jó helyen jársz, ha Lilit választod. Nekem segített tisztábban látni az életemet, és segített felismertetni velem olyan alapvető igazságokat, amelyekről hajlamosak vagyunk nem tudomást venni, mert úgy kényelmesebb. A terápia pedig pont addig tartott amíg kellett, egy órával sem tovább, amit külön értékelek. Egyszóval: ajánlom őt mindenkinek!
Tomi
2017. január 11. 20.51
Mar tobb pszichologusnal megfordultam, de o az elso akinel azt erzem, hogy tud segiteni abban hogy megvaltoztassam a gondolkodasomat es az eletemet. Nagyon kozvetlen es kedves lany, a kotetlen beszelgetesek alatt sokszor nem is igazan tunik fel, annyira termeszetes ahogyan ramutat a rossz gondolati semakra, es ajanl alternativakat amik segitenek az ordogi korokbol kievickelni. Csak ajanlani tudom!
Andi
2017. január 5. 20.51
Lilire a pszichológuskereső oldalon találtam rá és nagyon örülök, hogy Őt választottam!!Rendkívüli személyiség, akinek kedvessége, empatiája oldottá tette a beszélgetéseket. Nagyon felkészült szakember, sokat segítettek a visszajelzései, házi feladatai, útmutatásai. Igazán figyelt rám, és nemcsak meghallgatta, hanem meghallotta, amit mondtam. Megtanultam irányítani és szabályozni gondolataimat, azonosítani tévhiteim. Hálás vagyok Neki és csak ajánlani tudom mindenkinek!
Viki
2016. november 12. 17.43
Nagyon örülök, hogy sikerült Lilivel találkoznom. Itt az oldalon bukkantam rá. Kedves, őszinte, nyílt, segítőkész, jó humora van. A nála töltött idő mindig gyorsan elrepült és mindig jól éreztem magam. Megtanultam, hogy magunkon folyamatosan dolgozni kell, mert ez egy állandó folyamat. Nagyszerű volt az az érzés, amikor először tapasztaltam meg a gyakorlatban, egy valós szituációban, hogy ezt már a Lilitől tanultak alapján "oldottam meg" és milyen más módon, mint korábban. Ami a legjobban tetszett az órákban, hogy nem csak beszéltem és beszéltem - hanem szituációs gyakorlatokat végeztünk, sok házi feladatot kaptam, így éreztem az első órától kezdve, hogy történik valami, elkezdődött egy folyamat. Köszönöm Lili! A terápia valóban egy ajándék volt a lelkemnek.
Betti
2016. október 8. 17.54
Lilire a pszichológuskereső oldalán találtam rá és az írásai, videói alapján nagyon szimpatikus volt számomra. A kognitív terápiás módszereket már régóta ki akartam próbálni, mert sokkal hatékonyabb, amikor te magad fedezed fel a megoldást külső segítséggel, mint amikor csak kívülről érkeznek a válaszok. A terápia előtt nem volt kapcsolatom az érzelmeimmel, zavaros és átláthatatlan volt az énképem, sokat szorongtam, a szituációkra adott reakcióim pedig túlzók és indoktalanok voltak - ennek a gyökere iskolai mobbingolásból fakadt. Lilivel megvizsgáltuk az irreális hiedelmeimet és gondolataimat és valósokat építettünk a helyükre. Így már nem kell a túlzott és kontrollálhatatlan érzelmi kitörések miatt aggódnom, sokkal közelebb kerültem önmagamhoz és a szituációs szorongásokat sem tapasztalom már. Lili határozott, közvetlen, őszinte, rendkívül szemfelnyitogató vele a kommunikáció. Olyan, mintha egy legjobb baráttal beszélgetnél. Nagyon tetszett, hogy mindig tartja az időbeosztást, sose futottunk fölösleges köröket, csak arról beszéltünk, ami fontos és építő a terápia szempontjából. Mindenkinek csak ajánlani tudom!
Attila
2016. október 5. 13.27
Lili nagyon gyakorlatias és empatikus egyszerre, az első alkalom végére már nem volt kétségem azzal kapcsolatban, hogy hatékonyak és pozitívak lesznek a sessionök. Mindig van kétirányú visszacsatolás, óráról órára foglalkozik azzal, hogy hogyan tovább. Sokat lehet tőle tanulni úgy, hogy közben a saját utadat is tiszteletben tartja. Én viszonylag "könnyebb" problémával fordultam hozzá, de számomra nyilvánvaló, hogy súlyosabb esetben is tud és fog is segíteni.
Laura
2016. szeptember 28. 1.33
Nagyon örülök, hogy megtaláltam itt Lilit. Kifejezetten szerettem az órákra járni. Nagy pozitívum, segítség volt, hogy az elméleti dolgok mellett minden gyakorlatban is fel volt építve. Ehhez az én munkám is szükséges volt, mindig volt házi feladat, amiket nagyon szívesen csináltam meg, sok mindent tanultam belőlük. Az elején azért (is) választottam őt, mert céltudatosan akartam haladni, ez abszolút meg is történt, és rengeteg mindenen sikerült változtatnom a segítségével.
József
2016. augusztus 13. 1.16
Lilit az interneten találtam. Miért választottam? A tiszta tekintete miatt. Ilyen csak a "jól megcsinált" embereknek van. Igazam volt. Egy olyan embert találtam benne, aki segítőkész, figyelmes és mindenek előtt azt a "jól megcsináltságot" példázza, ahova a hozzá fordulók szeretnének eljutni. Ez a minta, véleményem szerint, mindennél fontosabb.
Laura
2016. július 11. 16.01
A problémáim megoldása érdekében jártam már pszichológusnál, pszichiáternél, kineziológusnál. Legtöbb esetben, egy helyben toporogtunk és tanácstalanul néztek rám, mert nem tudtak segíteni. Lilire, pont az államvizsgám idején volt szerencsém rátalálni. Olyan ember vagyok, aki minden apró dolog miatt túl tudta stresszelni magát. Kinek lehetne még kiváló empátiás készsége és önbizalma egyaránt, ha nem egy színművésznek? Lili az az ember, aki ezt át is tudja adni másoknak. Az meg kifejezetten ritka, hogy nincs fal közöttünk és mindig közvetlen, barátságos légkör fogad, ami fontos a bizalomhoz és a gátlások feloldásához. Vizsgámra szituációs gyakorlatokkal készültünk, valamint minden lehetséges félelmemre megoldást kerestünk, hogy a vizsgán ne érjen semmiféle meglepetés, és stabil lábakkal tudjak “megrendíthetetlenül” talpon maradni. Végül, nem is történt meg a legrosszabb, amire gondolhattam, hanem sikeresen abszolváltam. Nem úgy éltem meg a vizsgát, mint egy élet-halál kérdést, hanem könnyedén. A gyakorlat mindig erősebb a szavaknál. Szívből ajánlani tudom annak, aki hasonló gondokkal küzd.
Lilla
2016. május 19. 0.34
Nagyon sokáig halogattam, hogy pszichológust keressek fel a problémáimmal, és végül egy ismerősöm ajánlotta figyelmembe Lilit, hogy kognitív viselkedésterápiás metódussal foglalkozik, amit sokan a leghatásosabbnak tartanak a szorongásos, pánikrohamos gondok segítésére. Bár az első alkalommal meglepően hathat a terápia "mozgékonysága" és a feladott házi feladatok, mégis ezek olyan hatásosnak bizonyultak, hogy röpke két hónap alatt óriási pozitív változást tapasztalok mindazokon a területeken, amiken ez idő alatt közösen dolgoztunk. A terápia egy közös munka, amire a kliens valóban magával hozza a megoldást is, de egy olyan kiváló terapeuta figyelme, hozzáértése és segítsége nélkül, mint Lilié nem biztos, hogy ilyen könnyen ment volna. Magyarországon a kognitív viselkedésterápia még egy nagyon újnak, modernnek számító módszertan, így jó szívvel ajánlom mindenkinek, hogy éljen ezzel az itthon még ritkának számító lehetőséggel, az elért eredmény magáért fog beszélni!
„Az embert nem a dolgok, hanem a mód zavarja meg, ahogyan a dolgokat látja” (Epiktétosz)